久待冷气房的人要长裤、袜子及外套保护手脚，因为末梢神经是最容易受寒的地方。

　　如果出现头晕、想吐轻微中暑现象，不妨以刮痧板轻轻刮颈部的风池穴两侧，让热气透出来，可纾缓症状。

　　另外，入夜后人体代谢变慢，体温降低，因此冷气最好调成摄氏26～28度，以免太冷晚上难入眠。