5.进空调房前先把汗擦干

　　预防冷气病，首先冷气不要调太低，通常摄氏26～28度最适当，以免内外温差大，身体无法调适。

　　进冷气房前最好先把汗擦干，让身体稍微冷却一些再进室内，减少温差大对身体的冲击。

　　进入冷气室内，别为了贪凉猛灌冰水饮料，因为身体还热呼呼地就被当头浇灌冰水，再强壮的人也受不了。

　　准备薄长袖及丝巾覆盖肩颈部，避免温度下降造成肩颈僵硬，引发头痛及肩颈酸痛。