盘点排名前六的长寿习惯：多接触动物、每天必听音乐
浙江在线衢州频道 时间：
2015-01-07 15:52:17
尝试练太极
6、尝试练太极
美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨博士最新研究发现，太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。
来源：
环球网
作者：
编辑：
姜玲菲
尝试练太极
6、尝试练太极
美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨博士最新研究发现，太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。
