盘点排名前六的长寿习惯：多接触动物、每天必听音乐
浙江在线衢州频道 时间：
2015-01-07 15:52:17
每周花2小时热心帮助别人
5、每周花2小时热心帮助别人
研究发现，与从来不帮助别人的老人相比，经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐，身体也更健康。美国预防医学教授史蒂芬·波斯特博士表示，70岁以上老人每年参加志愿活动100小时(每周只需2小时)就可获得多种保健受益，包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。
来源：
环球网
作者：
编辑：
姜玲菲
