●预防数字认知障碍

　　由于数字认知障碍是因大脑机能下降而引起的问题，因此只要激活大脑机能，就能够有效地预防症状，对此有以下几种方法：

　　检查手机、电子设备等的使用时间

　　首先请认真检查一下自己在使用手机上到底花了多长时间吧。如果感觉时间太长了的话，就尽可能地制造时间远离你的手机吧，这也是预防过度依赖手机的方法。

　　在现实生活中勤动手

　　像是“硬要亲手记笔记”这样，试着在生活中勤动手吧。通过亲自记笔记这种方式，也能达到总结归纳要点的效果。

　　锻炼自己的记忆力

　　针对神经衰弱的问题，尝试一下提高记忆力的游戏，一边练习着记忆汉字和单词，一边锻炼大脑吧。

　　在日常生活当中，试着学会适当使用电子仪器，适当地远离智能手机吧。用自己的大脑思考，之后试着手脑并用，这样就能够大大降低患上数字认知障碍的危险。为了锻炼大脑，度过健康快乐的每一天，大家一起来加油吧!(实习编译：韩笑笑审稿：王欢)