一日三餐排毒食谱;排出毒素变美人
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-11 08:28:23
一日三餐排毒食谱 排出毒素变美人
★午、晚餐：以比例分配。
①50～60%五谷杂粮。
②25～30%菜蔬类(其中二分之一至四分之三生食为宜)。
③10～15%豆类和海藻类(癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，尽量不吃豆等蛋白质类)。
④5～10%汤(可用海带、紫菜等蔬菜)
来源：
爱美网
作者：
编辑：
黄鑫
★午、晚餐：以比例分配。
①50～60%五谷杂粮。
②25～30%菜蔬类(其中二分之一至四分之三生食为宜)。
③10～15%豆类和海藻类(癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，尽量不吃豆等蛋白质类)。
④5～10%汤(可用海带、紫菜等蔬菜)
