食疗养生：遵循4原则让你轻松达到多样化饮食的目标
浙江在线衢州频道 时间：
2013-10-28 11:35:54
总量不变原则。食物多样化的最重要原则是，盘子中的总量一定不能变，吃了这一种，就要换掉另一种，或者另一种减少数量。如果吃了粗粮，就要减少精白米面;如果吃了鱼，就要减少肉;如果吃了瓜子，就要减少吃核桃的量。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
郑佳岚
总量不变原则。食物多样化的最重要原则是，盘子中的总量一定不能变，吃了这一种，就要换掉另一种，或者另一种减少数量。如果吃了粗粮，就要减少精白米面;如果吃了鱼，就要减少肉;如果吃了瓜子，就要减少吃核桃的量。
