食疗养生：遵循4原则让你轻松达到多样化饮食的目标
浙江在线衢州频道 时间：
2013-10-28 11:35:54
食物调换原则。要实现食物多样化，在同类食品当中，应当经常挑选不同种类、不同品种的食物。比如说，用小米等粗粮代替大米，若经常吃些豆类、薯类，就更符合多样化的原则，每天主食原料应该不低于3种，蔬菜要吃5种以上。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
郑佳岚
食物调换原则。要实现食物多样化，在同类食品当中，应当经常挑选不同种类、不同品种的食物。比如说，用小米等粗粮代替大米，若经常吃些豆类、薯类，就更符合多样化的原则，每天主食原料应该不低于3种，蔬菜要吃5种以上。
