既然是要减肥，还是要对吃进肚子里的食物非常非常讲究才行。既要保证营养又要保证五脏六腑的能量，所以要保证吃得精、吃得对。

　　对心脏有益的是桂圆、甘草；

　　对肺有益的是黄芪、党参和杏仁；

　　对脾脏有益的是茯苓、薏仁；

　　对肝脏有益的是甘蔗汁、阿胶、玫瑰、茉莉；

　　对肾脏有益的是黑芝麻、黑豆、核桃；

　　对皮肤有益的是水果和牛奶——这两样配在一起就是胶原蛋白；

　　对肠道排毒有益的粗粮也要经常食用。