穴位按摩——祛乏护肾

　　●揉按丹田：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。

　　方法是两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。

　　此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，能健肾固精，并改善胃肠功能，有利于延年益寿。