想要减肥就免不了要运动，忙于上班学习的美眉们总是抱怨没时间没精力跑健身房，但是不使用这种强制的运动减肥方法就无法管住自己身上的赘肉。爱美网今天就是要为这群懒人们带来福音，最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果！