赶热量防暴饮暴食11种减肥食物最控食欲
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-14 08:56:38
5.杏仁
只要约50克的杏仁(大约35颗)就可提供人体一天所需要的100%维生素E，它丰富的膳食纤维，是蕃薯的4~5倍，易有饱足感又能促进肠道臑动，帮助改善便秘。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
5.杏仁
只要约50克的杏仁(大约35颗)就可提供人体一天所需要的100%维生素E，它丰富的膳食纤维，是蕃薯的4~5倍，易有饱足感又能促进肠道臑动，帮助改善便秘。
