香蕉是低卡安眠药十种养生食物睡前最该吃!
浙江在线衢州频道 时间:
2014-03-12 15:03:55
【9、全麦面包:睡前抗饿的最佳选择】在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
来源:
搜狐
作者:
编辑:
刘彩娟
【9、全麦面包:睡前抗饿的最佳选择】在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。