养生警惕：夜间10信号暗示疾病

　　半梦半醒——睡眠呼吸暂停

　　大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作　，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠 问题的表现。

　　建议：

　　减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠 呼吸暂停问题。