养生：吃水果忌不漱口 盘点吃水果的6禁忌
浙江在线衢州频道 时间：
2013-09-23 10:03:35
要素四：吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200g左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25g)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
黄鑫
要素四：吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200g左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25g)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
