球技:直线型球手增加击球距离 学习大弧线挥杆
浙江在线衢州频道 时间:
2013-09-04 10:25:07
直线型球手
你的击球精准,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
作为一名直线型球手,准确性很少会成为你的问题,但你总是希望能增加击球距离。要增加爆发力和击球距离,方法之一是加大挥杆范围,从而提高杆头速度。加大挥杆范围并不是加大上杆幅度这么简单,目标是扩大挥杆弧线,使杆头沿着一个更大的圆圈移动。
站位时左侧身体保持稳固,缓慢推动杆头向着远离球的方向笔直移动,同时使左臂保持伸展,让右臂自然折叠。转肩时,球杆会自然地向着内侧移动。左臂笔直向后伸展,直至上杆中途,即9:00位置。重心保持在右脚内侧,不要过度向后移动,否则你的身体会摇晃。如果你能够在上杆时成功地加大挥杆弧半径,你的下杆弧线自然也会很大。通过击打区后保持爆发力,双臂伸展,使得杆身指向目标,到达3:00位置。想象你要向着目标投出球杆,使杆头更长时间地保持在正确轨迹上,制造出更加稳固的触球。
推荐训练法
架球,在它后方约18英寸处的目标方向线上再插一支球座,在它前方约12英寸处的目标方向线上也插一支球座。在上杆前半程,保持伸展,制造出较平的挥杆轨迹,加大挥杆弧半径,争取击中第2支球座。触球后注意正确伸展,争取击中第3支球座。
如图所示,插3支球座。争取在上杆时击中后方的球座,在顺势动作中击中前方的球座。
来源:
搜狐体育
作者:
编辑:
刘彩娟