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　　3.天气太热消暑降温：椰子汁、西瓜

　　刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，不妨喝点椰子汁解暑去热。

　　西瓜因为是很好的降温“凉”方，也是中医师的天然退烧药(俗称白虎汤)。看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，会赶紧喝杯西瓜汁(不放冰块)，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。

　　特别提醒，西瓜买回来不要放冰箱，因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半，建议买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。