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　　一、吃素尤关键

　　医学界认为，高脂肪食品摄入过多、饮食过于精细的人易患乳腺癌。这是因为，脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。

　　为了预防乳腺癌，妇女就要少吃高脂肪的食物，而且要形成习惯，常年坚持。除此之外，还要做到以下7点：

　　1、要适量进食含乳酸菌的食物;

　　2、要注意摄入足够量的含维生素A的食物;

　　3、要重视补充含维生素D的食物;

　　4、要科学地调配含有植物性激素食物;

　　5、要经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物;

　　6、要经常吃些含碘的食物;

　　7、要适当进食一些含硒和锌的食物。