食疗养生指南：日常生活中吃什么滋补食物最呵护女人
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 08:42:45
如果想要补钙健骨，预防骨质疏松等疾病，那么，最佳的选择是酸奶、芝麻和海带。酸奶是钙的好来源，饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳；黑芝麻含钙量很高，比牛奶高出8倍；100克干海带的含钙量高达645毫克，是一杯牛奶的两倍。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
黄鑫
如果想要补钙健骨，预防骨质疏松等疾病，那么，最佳的选择是酸奶、芝麻和海带。酸奶是钙的好来源，饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳；黑芝麻含钙量很高，比牛奶高出8倍；100克干海带的含钙量高达645毫克，是一杯牛奶的两倍。
