第3招：多喝温水。经常在空调房内，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，甚至会引发支气管炎。需要多补充水分，但不要喝冷水，要喝常温水或温水(35℃~40℃)。

　　第4招：保湿工作不可少。长期吹空调，肌肤容易干皱，影响其光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。热天容易出油、出汗，建议使用清爽型乳液，避免使用乳霜或油性乳液，以免堵塞毛孔或排不出汗来。除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身边，或适度栽种植物，也能增加室内的湿度。

　　第5招：给眼睛一点温暖。眼睛干涩是一种常见的空调病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人群。在空调房内，除了应适度用些人工泪液外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于缓解症状，消除疲劳。▲