日常食疗养生须知桑葚要怎样吃才能达到助眠的效果
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 08:42:40
桑葚应该怎样吃
1、桑葚有紫色、红色、青色等品种，但是要很注意紫色为成熟的桑葚，此时吃用最佳。
2、以酸甜适中，黑中透亮，以个大、肉质肥厚、糖分充足者为佳。
3、不想太酸的话可以将洗净的桑葚蒸熟后，用蜂蜜进行浸泡，之后每天食用。
4、注意，一天吃桑葚的数量不要过多，最好不要超过20颗，特别是脾胃虚弱易腹泻的人更要减少分量。
5、同时因为桑葚的含糖量较多，糖尿病患者要忌食。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
黄鑫
