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清炒莴笋丝的做法
浙江在线衢州频道 时间: 2013-11-16 10:32:16

  1、将莴笋根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉

  2、再将尾部细嫩的皮削干净,只留下内部青绿色的茎

  3、先斜切成大薄片,再切细丝;炒锅里烧热油,加入莴笋丝、盐、鸡精,用大火快速翻炒;直至莴笋丝变软即可盛盘,最后用红尖椒装饰一下

  烹饪技巧:

  1、莴笋的粗细和火柴棍差不多即可,切得太细口感不那么爽脆了;

  2、莴笋的表皮很厚,割的时侯要反方向割,很容易割到手,最好扶持的手戴上保护手套

  3、炒的时侯油可以多放点,这样吃起来比较顺滑。盐要少放,这才能吃到食材的自然清甜味;

  4、炒的时间不易太久,大火快炒,炒至软身就可出锅了;

  5、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

来源: 美食杰 作者: 编辑: 刘彩娟
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