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养生警惕:贫血别吃7种食物 当心失眠头痛!
浙江在线衢州频道 时间: 2013-08-28 14:53:33

 

  接下来,介绍3款简单易学的调理贫血的食疗方子。

  养血益气粥

  原料:紫糯米l00g阿胶50g西洋参粉10g黑木耳50g墨鱼骨头2个冰糖适量

  做法:阿胶打碎加入锅中,加水浸泡1天,与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时,加冰糖去墨鱼骨即可。

  功用:养血止血,益气收敛。

  适应症:中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 黄鑫
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