吃和牙齿同比例的食物 7招吃不老的吃饭秘诀
浙江在线衢州频道 时间：
2012-12-31 10:50:36
4、禁止吃有添加物和农业的食物
加工食品内所含的添加物，进入人体后会对人体的内脏造成负担，分解这些添加物时也必须消耗掉体内大量的酵素，而加速人体的老化。
5、八分饱
过了20岁之后基础代谢量降低，变的不容易瘦。所以千万切记!过了30岁之后保持吃饭吃八分饱，40岁之后保持吃饭吃七分饱这样的大原则。
6、以吃当季的食材为中心
当季食材的营养价值非常的高，所以尽量选用当季的食材。
7、重新审视精制化食品
精制过后的白色食物，在精制的过程中重要的维他命、矿物质和纤维都消失，只剩下糖分而已。所以，如果可以的话尽量吃精制前的食物。
与其在美容沙龙花上大笔金钱，倒不如好好的选择优质的食物吃下肚。这样的话，不只你的身体，连你的心灵也会感到安稳又happy喔!
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
