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　　抗电脑辐射食物1、胡萝卜

　　胡萝卜是我们日常生活中最为常见的一种食物，而且市场上价格低廉，经常以各种方式出现在我们的餐桌上。胡萝卜虽然价格便宜，但是却营养丰富，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。具有着较高的保健功效，被称为“小人参”。

　　中医解析：长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效，胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。