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　　3、跑穿什么颜色的衣服更安全?

　　夜跑人群，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。跑步时最好别戴着随身听。晚上跑步与白天相比视线更受影响，保持其他感官特别是听觉的敏锐性会更安全。