自2014年入冬以来，浙江全省已累计散发H7N9病例14例，其中2014年11-12月确诊H7N9病例6例，2015年1月确诊病例8例。

　　随着冬春流感高发季节的到来，流感病毒也进入了活跃期，加上最近我省一些地区H7N9卷土重来，专家提醒公众要做好自我防护。

　　生活中，我们怎么做才能有效抵御H7N9的侵袭？专家认为，要改变饮食习惯，增强身体抵抗力。

　　我市H7N9病毒感染风险大么？

　　目前，我市尚未报告H7N9病例。

　　根据目前周边地市发病情况，公众存在感染风险。疾控中心已联合有关部门加强了疫情监测。从以往情况来看，该疾病已在浙江省连续出现了三个流行季，提示H7N9流感病毒在浙江地区可能已广泛存在。

　　现有证据表明，活禽交易市场暴露是人感染H7N9流感的高危因素。随着春节临近，人群频繁流动和活禽年货储备等因素，或将增加疫情发生的风险。

　　为什么提倡尽量避免接触活禽？

　　不少地区曾在禽类排泄物中检测出H7N9阳性标本，说明禽间存在H7N9病毒。但H7N9对禽类低致病或不致病，禽间疫情难以被及时有效发现。

　　H7N9病毒在湿冷的环境下可以存活很久，所以接触活禽的人被感染得病的机会要大得多。

　　因此，市民朋友在日常生活中应避免直接与活禽接触。尤其不要购买郊区、街边零散出售的活禽，这些活禽可能没有经过检疫，如果市民购买了带有禽流感病毒的活禽，在宰杀时又没有做好有效的防护措施，就可能会感染上H7N9流感病毒。

　　H7N9咋预防这几点要牢记

　　为防止感染

　　日常生活中我们可以这样做：

　　1、不要购买活禽自行宰杀，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；

　　2、生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类做好必要防护，加工后要彻底洗手；

　　3、应格外注意，尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若曾接触，请尽快用肥皂及水洗手；

　　4、注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开；

　　5、培养健康的生活方式，加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手；经常用冷水洗脸，可以刺激皮肤和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力。

　　6、不要轻视重感冒，人感染H7N9流感的病症与其他流感相似，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快就诊，并主动告诉医生发病前的禽类接触情况等，并在医生指导下正规治疗。　7、保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟。老人、小孩和慢性病患者尽量少到人多拥挤、空气不流通的场所。