睡前吃辣易做恶梦！盘点六大习惯易招噩梦
浙江在线衢州频道 时间：
2014-11-28 10:38:39
维生素B6不足或摄取过多
维生素B6不足或摄取过多。维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
来源：
人民网-生命时报
作者：
编辑：
姜玲菲
维生素B6不足或摄取过多
维生素B6不足或摄取过多。维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
