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重口味爱吃肉 10大饮食恶习吃坏肾
浙江在线衢州频道 时间: 2014-07-10 15:00:03

 

  2.偏好肉食、含蛋白质食物。

  吃多了肉类、牛奶及豆类等富含蛋白质的食物,会增加肾脏负担;若肾脏长期高负荷运作,将加速肾功能衰退,引发肾脏疾病、尿毒产生。并且饮食不均衡造成的营养不良,容易引起免疫力下降,增加罹患感染症机率,影响肾功能。

  【改善建议】控制饮食中蛋白质,体重每1公斤,摄取蛋白质上限为0.8公克。

  饮食中可以这样做--

  不要大鱼大肉上桌,尽量荤少素多,鸡、猪或鱼肉类,选择一、二道就好。

  尽量用蛋与豆制品取代肉类,并且有蛋或豆制品时,肉类的摄取就要减少。

来源: 爱美网论坛 作者: 编辑: 徐夏莉
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