重口味爱吃肉 10大饮食恶习吃坏肾
浙江在线衢州频道 时间:
2014-07-10 15:00:03
2.偏好肉食、含蛋白质食物。
吃多了肉类、牛奶及豆类等富含蛋白质的食物,会增加肾脏负担;若肾脏长期高负荷运作,将加速肾功能衰退,引发肾脏疾病、尿毒产生。并且饮食不均衡造成的营养不良,容易引起免疫力下降,增加罹患感染症机率,影响肾功能。
【改善建议】控制饮食中蛋白质,体重每1公斤,摄取蛋白质上限为0.8公克。
饮食中可以这样做--
不要大鱼大肉上桌,尽量荤少素多,鸡、猪或鱼肉类,选择一、二道就好。
尽量用蛋与豆制品取代肉类,并且有蛋或豆制品时,肉类的摄取就要减少。
来源:
爱美网论坛
作者:
编辑:
徐夏莉