食疗养生指南：办公室电脑族护眼的最佳食物有哪些?
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 08:42:43
2、胡萝卜
这是出了名的护眼食物，不仅可以缓解黑眼圈，而且对电脑族眼部酸痛还起到了很好的舒缓作用。胡萝卜里面含有的维生素E可以对眼球以及眼部肌肉有滋养的作用之外，其中含有的维生素A也可以保护眼睛、增进视力。
除此以外，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)。
来源：
红粉女性网
作者：
编辑：
黄鑫
