补钙食物亚军：虾皮

看到这位补钙食物的亚军，是不是让大家都比较意外呢？很多人在吃虾的时候都将虾皮剥的一干二净，但是恰恰富含钙质的也是虾皮，100克虾皮里面的钙含量就高达991毫克，虾皮所含的蛋白质更是鱼类、蛋类、奶类的几倍，甚至是几十倍，是身体虚弱和病后调养的人极好的补给品。