以上的两位补钙食物选手已经公开给大家了，下面就为大家宣读冠亚季军，看看我们身边最补钙的食物是什么？到底他们的神奇之处在哪？

补钙食物季军：牛奶

相信大家对牛奶补钙的功效都有所耳闻，而且效果也比较显著，牛奶中除了钙质丰富，其余想磷、铁、锌、铜、锰、钼等微量元素也很多。既然牛奶是补钙的高手大家都知道，可牛奶也只是获得了补钙食物的季军，那么剩下的两位补钙高手到底是什么呢？