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11款超级美味凤爪 一学就会
浙江在线衢州频道 时间: 2013-10-21 10:57:28

  凤爪有着丰富的胶原蛋白,脂肪含量比猪爪低;所以要补充胶原蛋白但是又怕脂肪高的美眉们可以选择凤爪。做好的凤爪,冷热皆宜,松酥的外皮,又不失弹性Q滑,入口嚼劲十足,赶紧行动起来,爽口好吃不黏嘴的鸡爪子等着你。

  一、虎皮凤爪

  用料:鸡爪8个、冰糖10克、八角3个、花椒1茶匙、生抽3大汤匙、白砂糖50克、香叶4片、水350毫升、植物油500克

  1、锅中放白砂糖50克、清水50克,放入锅内,煮成糖色

  2、待糖色金黄色时,放入鸡爪翻炒裹上糖色(如果过火糖汁拉丝了可加少量水再翻炒)

  3、取一奶锅,放入植物油烧至四成热,分两次炸制。期间需要翻面

  4、炸至枣红色捞出沥油,准备卤汁材料

  5、将卤汁放入锅内,大火煮开后,转小火煮15分钟,将炸好的凤爪放入卤汁中浸泡1小时以上

  6、经过浸泡后鸡皮就已经膨胀开,把卤汁连同鸡爪一同放入锅中,大火收干汁水即可

  二、花菇焖凤爪

  用料:鸡爪15只、花菇10朵、黑木耳5朵、蒜半头、八角1粒、干辣椒4个、蚝油2汤匙、红烧汁4汤匙、香叶1片、水700毫升

  1、将材料准备,花菇和黑木耳放入碗里加水泡软,鸡爪洗净后将指甲用剪刀去除,锅里放入水烧开后把凤爪焯水

  2、焯好水后将鸡爪放入凉水里泡10分钟,这样可以起到冷热交替的作用令凤爪更加有弹性,鸡爪浸泡10分钟后洗净,沥干水分

  3、泡软的花菇洗净后将花菇的蒂部去除,但是不要把蒂部扔掉可以留着煲汤,木耳洗净

  4、后也是将木耳的底部偏硬的部位去除,其他材料大蒜、八角、香叶及干辣椒洗净,将红烧汁与蚝油拌均匀

  5、炖锅内胆放入干辣椒、八角、大蒜,放入凤爪,放入木耳、花菇,材料都放入锅里后加入水

  6、再加入拌好的秘制红烧汁及蚝油,盖上盖子,启动电源选择高档炖煮2个小时,2小时后勾薄芡烧开即可食用

  三、虫草菇玉米凤爪汤

  用料:鸡爪6个、猪小排3个、虫草花1小把、玉米1/2根、食盐5克、姜1片、水适量

  1、用剪刀把鸡爪的指甲剪掉,处理好的凤爪和猪小排用清水冲洗干净

  2、锅里放入足量冷水,放入鸡爪和猪小排,大火熬煮至水面有大量浮沫飘起,关火,把鸡爪和猪小排控水捞出

  3、砂锅放火上,捞出的鸡爪和猪小排放在砂锅里,顺便放入一片生姜,用刀把虫草花的根部切掉,用清水把虫草花洗净

  4、半根玉米用刀切成小段,玉米段和虫草花放入砂锅中,加足量清水没过食材表面,大火熬煮

  5、煮到水开,如果有浮沫飘起,用勺子把浮沫撇干净,转中小火慢炖

  6、炖制大约2小时45分钟,至汤色金黄浓郁,撒入少量食盐,继续慢炖15分钟,即可出锅

  四、果醋糟凤爪

  用料:鸡爪10个、洋葱半个、食盐2克、姜4片、八角1个、干辣椒1个、料酒20毫升、糟卤200毫升、苹果醋100毫升、柠檬汁几滴

  1、将鸡爪剪去指甲,然后锅中放适量水,放入鸡脚,大火煮开,水煮开1分钟后,捞出鸡爪,在冷水下面冲洗,至凉

  2、将鸡爪剪2段,另起一锅,放入适量水,加入料酒、盐、姜、八角和干辣椒,以及剪断的鸡爪,大火煮开转小火煮10分钟

  3、然后捞出鸡爪,彻底放凉,放入保鲜盒中,上面铺上样切小块的洋葱,倒入糟卤200毫升,再倒苹果醋100毫升,差不多没过鸡爪

  4、挤入几滴柠檬汁,盖上盖子,上下掂量几次,然后入冰箱冷藏4小时以上,冷藏过夜味道更好

  五、咖喱凤爪

  用料:鸡爪300克、土豆1个、洋葱1个、尖椒1个、食盐1茶匙、姜1小块、花椒10粒、干辣椒2个、咖喱2汤匙、植物油2汤匙

  1、将凤爪前面的尖尖剪去,准备好其它的原材料,凤爪冷水下锅,放入姜片、花椒和干红椒,煮开焯水,捞出备用

  2、烧热锅,放少量的植物油,放入红咖喱下入翻炒,再放入土豆块一起翻炒

  3、翻炒上色后加入适量的水(如果有椰浆或牛奶更好)煮开,下入焯过水的凤爪,煮开后转为小火,盖上盖,煮上二十分钟

  4、揭开盖,转大火收汁,这是放入洋葱和尖椒,煮到它们发软后加入盐和胡椒粉调味即可,装盘,让凤爪再在咖喱汁中泡上半小时风味更佳

  六、卤凤爪

  用料:鸡爪300克、葱5克、姜5克、料酒1汤匙、卤水半碗、水适量

  1、鸡爪清洗干净,剪掉指甲

  2、把鸡爪放入锅中,加水、加姜、葱和料酒,煮开后再煮5分钟

  3、从锅中捞出鸡爪,用清水冲洗干净

  4、锅中倒入半碗卤水汁,倒入一碗清水,把鸡爪放入,再焖煮15分钟

  5、捞出就可以吃了

  七、蚝豉蒸凤爪

  用料:鸡爪10个、蒜1瓣、八角2个、花椒6粒、生抽2汤匙、老抽1汤匙、蚝油1汤匙、植物油30克、朝天椒1个、白糖2汤匙、小葱1根、豆豉20粒

  1、鸡爪洗净,焯水(焯水用的水里我放了姜片和一些白醋,料酒,帮助去腥),水开后煮5分钟,洗净,过冰水,捞出沥干

  2、锅中放植物油,下鸡爪子半煎半炸至表面微微起泡(没舍得开大油锅炸,所以就不指望炸出虎皮了)

  3、放入冰水中泡半个小时,另起油锅,爆香花椒、八角、豆豉,然后加入生抽2汤匙、老抽1汤匙、蚝油1汤匙、白糖2汤匙、煮沸离火

  4、烧好的调味汁淋入泡好的鸡爪中,蒜切末、小葱切丁、朝天椒切片,一齐放入搅拌均匀,然后上锅蒸一个小时,蒸出来的汤汁转移到炒锅内收浓即可

  八、蚝油凤爪

  用料:鸡爪600克、花生仁(炒)150克、食盐1小勺、葱5克、姜3片、蚝油3勺、杨梅酒3勺、白糖5克、植物油2勺

  1、鸡爪剪去指甲,冲洗干净,和花生仁一起放入沸水中汆烫

  2、倒出沥干水,炒锅植物油热后爆香姜片和葱段,加入鸡爪和花生仁爆炒

  3、把鸡爪炒至金黄色,加入清水,把准备好的杨梅酒

  4、蚝油一起加入,拌匀,盖上盖子焖,汤汁将收干时,加入少许白糖和盐,翻炒至汤汁尽干,即可上碟

  九、糖醋凤爪

  用料:鸡爪9个、色拉油适量、醋1勺、姜3片、生抽1勺、黄酒10毫升、白糖1勺、水1碗

  1、凤爪剪去指甲,用流动的水冲洗干净

  2、放冷水锅中焯水,冷水冲洗去浮沫,沥干水,生姜切片

  3、坐锅热油,放生姜片呛锅,把沥干水的凤爪放入翻炒(沥水尽量干一些,可以用厨房用纸擦一下,否则容易油花四溅)

  4、放生抽和醋,翻炒一下

  5、放一碗水,水基本和凤爪平,换了个小锅,煮开,转小火

  6、30分钟后转大火,加少许糖,收干汁,出锅再淋少许醋(汁水不要收得太干,我喜欢喝那个带些酸的汤,拌饭也行)

  十、泡椒凤爪

  用料:鸡爪500克、洋葱1个、胡萝卜半根、姜10小片、泡椒适量、柠檬汁数滴

  1、凤爪用厨房剪刀剪去爪尖,然后清洗干净后,用刀剁成两半;姜切片、胡萝卜切滚刀块、洋葱切小块,泡椒连着汁一起倒在大碗里

  2、凤爪放锅中先焯一水,然后捞出来用凉水冲去浮沫,另起锅煮一刻钟;煮凤爪的同时,把泡椒连汁倒入锅中,放入姜片,得稍加一点点清水,用大火煮开;然后改小火,滴几滴柠檬汁,再放入洋葱和胡萝卜,加少许盐、糖和醋小火煮一到两分钟,放凉备用

  3、煮好的凤爪放流水下连续冲几分钟,冲去胶质,然后放在凉白开中泡一小会儿;把泡好的凤爪稍沥一下水,和泡椒等一起交替放入保鲜盒中,密封好后放冰箱泡一夜以上,就随时可以吃了(我通常会泡得稍久一点,更入味,而且非常有嚼头)

  十一、双豆焖凤爪

  用料:鸡爪400克、黄豆50克、鹰嘴豆50克、枸杞子20粒、食盐2茶匙、酱油2汤匙、冰糖8颗、姜5片、植物油适量、水600毫升

  1、鸡爪洗净切去指甲,黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好,枸杞洗净表面灰尘备好

  2、锅下水烧开后,放入姜片和鸡爪焯水2分钟,过凉后沥干水份

  3、锅下油烧热,把鸡爪和姜片放入锅里爆香,然后倒入双豆翻炒一会,加入600ml清水

  4、再淋入红烧酱油,放入盐和冰糖,盖上盖子按鸡档煮30分钟,中途翻动一次

  5、煮至汁微干即可

来源: 美食杰 作者: 编辑: 郑佳岚
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