香蕉鸡蛋饼的做法
浙江在线衢州频道 时间:
2013-10-08 09:17:38
1、香蕉120克扒皮,放入
2、打入
3、放入白糖
4、搅打均匀,这个过程会起到
5、倒入碗内
6、放入面粉适量
7、搅拌均匀
8、锅子烧热,倒入少许植物油
9、倒入面糊,晃动锅子,使其均匀沾满锅底
10、查看边缘,成金黄色,即可翻面
11、打开一根香蕉,放入饼内,卷起,即可(大约有3-4张饼,26寸
烹饪技巧:
这可是双双做
1、熟透的香蕉营养价值更好,口感更好,所以尽量挑选表皮有黑色斑点的香蕉;
2、各种食材的比例差不多就行,不需要太精确,我这个也就是个参考;
3、蛋糊也具有良好的流动性,不能过于黏稠,否则饼皮过厚,不易成熟,容易糊;
4、锅底放油,一定不能多,少许不粘锅子即可;
5、面糊倒入,晃动锅子,使其均匀粘满锅底,边缘呈金黄色,用铲子轻轻揭离锅底,翻面即可;
6、不喜欢里面裹香蕉的,可以省略。
菜品特色:
早餐饼一般有甜味和咸味两种,咸味饼内,可以自由添加
今天的早餐饼,双双加入了熟透的香蕉,它口感和营养均比没熟透的高哦!根据日本科学家研究发现,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF。并且,香蕉的成熟度越高,表皮的黑班越多,免疫活性就越高,抗癌效果就越好。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
来源:
美食杰
作者:
编辑:
刘彩娟