女人睡前吃这10种食物 毁掉"美容觉"
浙江在线衢州频道 时间：
2013-09-10 09:52:40
8、 酒精——导致失眠
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。
酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
黄鑫
8、 酒精——导致失眠
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。
酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
