养生须知:早晨起床别图快 早中晚最佳养生方案
浙江在线衢州频道 时间:
2013-04-17 09:09:21
(2)夜生活不宜单调
不要总困坐在电视机前一看就是数个小时,也应走出家门到幽静的地方去散步、谈心,或是到朋友家去做客、聊天、拉家常,或是从事自己喜爱的活动,如听音乐、弹琴、唱卡拉OK等等使夜生活丰富多彩。
(3)就寝时间不宜过晚
晚上活动最好不要超过10-11点,以免影响晚间睡眠。
来源:
爱美网 1、晨间养生 (1)早
作者:
编辑:
童文丽