对抗流感!提高免疫力食物TOP10
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-13 08:55:04
NO6.鱼和贝类:补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
NO7.红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
NO8.海参:海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等，2和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症”等多种功效!
NO9.燕麦和大麦:燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以，加速伤口愈合，还能帮助发挥更佳效果。
NO10.山楂:山楂所含的黄酮类和、等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。
来源：
家庭医生在线
作者：
编辑：
童文丽
