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　　常见问题七：便秘

　　便秘原因用很简单的话来讲就是体内缺失水分。这需要要查清楚原因并增加饮水量。

　　应该这样做：大口大口喝水

　　除了吃香蕉，你可以选择大口大口喝水。注意，不能小口小口喝，那样水流速度很慢，容易被胃吸收，产生小便。大口大口的喝上几口水，吞咽速度也稍微快些，这样水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。