男性养生：春季健身 每天7式10分钟做硬汉操
浙江在线衢州频道 时间：
2013-02-22 15:41:46
第四式：
一侧脚向同侧前45度方向点出，同时把双拳向后方打开。先出左脚，收回，再出右脚，收回。这个动作的力点主要来自胯部把胯顶出主要锻炼身体协调性，灵活性，控制力。
来源：
腾讯
作者：
编辑：
李雯
第四式：
一侧脚向同侧前45度方向点出，同时把双拳向后方打开。先出左脚，收回，再出右脚，收回。这个动作的力点主要来自胯部把胯顶出主要锻炼身体协调性，灵活性，控制力。
