减肥技巧：饭前一杯水 减肥不怕反弹
浙江在线衢州频道 时间：
2012-11-06 15:29:12
2、我们很爱碳水化合物，不过这三天还是减少它的摄取量吧。多吸收蛋白质，奶蛋鱼肉豆之类的。你可能会感到饥饿，所以可以少吃多餐。因为水果含糖量高，所以一天只吃一两样就好了，下午两点前食用，让你的身体能够充分的将她们消化掉。
3、抬头挺胸，让自己保持优雅，身体慢慢移动，让你看起来自然优雅。随时保持身体肌肉处于一个绷紧的状态，而不是让身体松散下来，如果你的肌肉长时间处于一个放松的状态，那个很容易就会变成脂肪了！
来源：
爱美网
作者：
编辑：
巫婧
