404 Not Found

　　减重过程中，最重要、也是最难的部分，是如何维持减重后的体态。一旦不小心放松了，往往容易前功尽弃，医生表示，想要永远跟减掉的赘肉说bye bye，维持减重时的心态至少需要保持五年。 

　　此外，保持规律的运动习惯，并随时提醒自己当初减重的不易，别等到完全复胖了再想办法，因为一旦形成了恶性循环，不仅伤身，也更增加了下次减重的难度。

　　1、喝水喝水多喝水，在72小小时候里每天喝6-8杯水，减少咖啡因和酒精的摄入。当你的身体充满水分你会看起来更加柔和苗条。