母亲节为母亲做一份天然健康甜点--麦香紫薯金瓜圆
浙江在线衢州频道 时间:
2012-05-11 16:42:25
浙江在线衢州05月11日讯 这个周日,就是期盼已久的母亲节了,又到了我们伟大妈妈的节日从我明白这个节日的意义开始,每一年都会无比期待这一天,现在的我们,与陌生人打招呼都可以自然地称呼“亲爱的”,可面对自己的妈妈,却很难说出“我爱你”,含蓄也好、别扭也好,在这一天,我们却可以大声说出对妈妈的爱。
迷人的紫薯、金黄的南瓜、营养的燕麦,都是非常健康的食材,让我们的妈妈吃得美丽无负担。这个母亲节,让我们洗手做汤羹,将这一碗凝聚所有爱的漂亮甜汤,送给我们最最伟大、最最亲爱的妈妈吧。
准备:南瓜去皮、蒸熟、压成泥,紫薯去皮、切丁,燕麦用清水浸泡;
做法:
紫薯放入汤锅,加入足量水,大火煮开后,转小火煮20分钟
南瓜泥中加入泡软的燕麦和糯米粉
搅拌均匀后,捏成小丸子
另起锅烧水,水开后放入小丸子,煮至小丸子漂浮起来,捞出小丸子,放入煮好的紫薯中,加入少许姜汁,搅拌均匀即可
1、燕麦需要提前泡软,这样小丸子的口感最好;
2、糯米粉的用量视南瓜泥的湿度而定,至面团不粘手即可;
3、紫薯与小圆子分开煮,以免小圆子被紫薯染色,影响美观;
4、加入少许姜汁,可使甜汤味道更好,也可省略。
来源:
美食杰
作者:
编辑:
姜玲菲