第八步：纤维化、硬化、疤痕化。身体为了保护自己，将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，此时人往往为抵抗不舒服，大量服用抗生素，实际是事与愿违的。医学统计表明，50%的死亡跟硬化有关。

　　第九步：癌变、肿瘤化。细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10年-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10年-15年时间。

　　在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅地老去。