三、促消化、促代谢篇

　　推荐NO.1：葡萄柚

　　推荐理由：

　　葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度，将多余的钠排出体外，维持人体正常的生化代谢平衡。同时葡萄柚中含酸性物质能增加体内的消化液，促进消化功能，同时使营养容易吸收。

　　推荐吃法：

　　葡萄柚榨汁：葡萄柚水分汁液多，可配搭其他水果榨汁饮用。

　　葡萄柚果酱：葡萄柚可制作成果酱，添加在面包上食用，可增加食欲。