第一次便

　　健康：健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。

　　自查：大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。

　　大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘。

　　大便稀，带有脓血，而且有里急后重的感觉(想拉但是拉不出来)，可能是痢疾。

　　大便带血，既有可能是痔疮、肛裂引起的，也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。

　　需注意的是，还要留心观察是否发生了排便习惯或大便形态的改变，比如一天一次变成一天几次，便秘、腹泻交替，或者大便形状改变，有压痕等，要警惕结肠癌。

　　(受访专家：张晓天，上海曙光医院治未病中心主任，主任医师。杨力，中医养生专家，中国中医科学院西苑医院教授。)