在德钦的路上，窗外的雪已经堆积起来(网友供图)

　　5.添加保暖的措施。别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。

　　脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。同时，不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

　　晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意：如果脚失去温度，就不容易入睡啦。