睡前吃辣易做恶梦！盘点六大习惯易招噩梦
浙江在线衢州频道 时间：
2014-11-28 10:38:39
环境嘈杂
环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
来源：
人民网-生命时报
作者：
编辑：
姜玲菲
环境嘈杂
环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
