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每日用餐4-6次助长寿!十件小事助你延寿20年
浙江在线衢州频道 时间: 2014-11-27 10:23:31

 

  5,食用纯天然食物

  尽量少食用工业加工过的食品、油炸食品、糕点和糖果。你的主要菜单应为:75%的植物性食物,其中包括全麦食物,再加上25%的蛋白质。

  6,补充氨基酸和果胶

  这些物质有助于消除毒素。富含这些物质的食品首先有海带、鸡肉和奶制品,其次是苹果、香蕉和柿子。

  7,每天两杯酸奶

  酸奶会减少食物消化后产生的有毒代谢物。

  

来源: 环球网 作者: 编辑: 姜玲菲
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