每日用餐4-6次助长寿!十件小事助你延寿20年
浙江在线衢州频道 时间:
2014-11-27 10:23:31
3,不要过度疲劳
不要超负荷运动,那样身体会产生乳酸。49岁以下的人每次运动时脉搏最好不要超过140次/分,老年人不要超过110次/分。
4,每天用餐4-6次
如此就可以使身体内葡萄糖含量保持恒定,保障肠道和心脏系统的正常工作。
来源:
环球网
作者:
编辑:
姜玲菲
3,不要过度疲劳
不要超负荷运动,那样身体会产生乳酸。49岁以下的人每次运动时脉搏最好不要超过140次/分,老年人不要超过110次/分。
4,每天用餐4-6次
如此就可以使身体内葡萄糖含量保持恒定,保障肠道和心脏系统的正常工作。