胆脏

　　打扫信号：消化功能异常，易倦思睡，有黄疸。

　　打扫方法：少吃高脂肪食物及动物内脏，不熬夜，少坐多活动。

　　解读专家：脾胃病科主任陈昱倩

　　黄疸的发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。中医认为，子时(23时至1时)胆经旺，胆汁推陈出新，这时需要好好睡觉，胆才能正常工作。而经常上夜班或熬夜的人，会影响胆的正常工作秩序，对胆的健康不利。

　　大肠

　　打扫信号：经常打嗝、腹胀；面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张。

　　打扫方法：喝牛蒡汤；多吃苹果、香蕉等水果，多喝水；主食不要过于精细，多吃粗粮。

　　解读专家：肛肠科主任王元钊

　　肠道容易胀气的人会经常出现腹胀、打嗝等症状。肠道健康是养生美容的第一步，肠道的消化、吸收、传输和排泄功能是否正常，与皮肤的好坏有密切关系。牛蒡有清热解毒、疏风利咽的功效，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿痛、脚癣、湿疹等肠道有积热者，可以作为食疗食材，但胃肠虚寒的人不宜。胃肠功能较弱的人群，不建议多吃粗粮。